Les effets après avoir arrêté de fumer : 20 minutes : la pression sanguine et les pulsations du coeur redeviennent normales. 8 heures : la quantité de monoxyde de carbone dans le sang diminue de moitié. L’oxygénation des cellules redevient normale. 24 heures : Le risque d’infarctus du myocarde diminue Lire la suite…
Si l’on vous proposait de réaliser un seul de vos souhaits, lequel parmi ces choix vous procurerait une vie vraiment satisfaisante : devenir millionnaire, être célèbre, posséder la beauté physique, exceller dans votre champ d’activité, être très intelligent ou encore n’avoir que des personnes extraordinaires dans votre vie? Bien que Lire la suite…
Un texte d’une grandeur et d’une profondeur hors du temps. Un baume pour nos coeurs… On ne peut pas transformer la violence par des menaces. Les jeunes souffrent. C’est un fait. C’est une réalité. Et parce que les jeunes souffrent, les adultes souffrent eux aussi ; et tout le monde Lire la suite…
La méditation vous connaissez ? Voici quelques techniques pour trouver celle qui vous convient le mieux et se relaxer au quotidien. La méditation Vipassana : Parfaite pour juste observer et être.Vipassana, qui signifie voir les choses telles qu’elles sont réellement, est une des plus anciennes techniques de méditation de l’Inde. Elle a Lire la suite…
Comme si la meilleure manière de faire se rejoindre la terre et le ciel, l’horizontale et la verticale, l’est et l’ouest, le nord et le sud, la main et le cœur, le chant et le silence, la puissance et l’innocence, l’éveil et le sommeil, le pleur et le rire, le Lire la suite…
Il ne s’agit pas ici d’une propagande idéologique, ni d’une forme de croyance, ni de conclusions d’ordre philosophique, ni d’une religion dans l’acception communément admise du terme. Nous observons ce qui se passe dans le monde. Il ne s’agit pas d’un point de vue personnel mis en avant par l’orateur Lire la suite…
Prendre le risque d’oser être heureux Ces termes mis l’un à côté de l’autre, peuvent sembler paradoxaux. Y aurait-il un risque à être heureux ? N’oserions-nous pas prendre ce risque ? Y aurait-il trop de difficultés pour oser être heureux ? Alors que notre bon sens semble nous dire que Lire la suite…
Ce qui se passe en nous. La méditation est une attitude de l’esprit qui peut s’exercer à tout moment , en tout lieux et pendant toutes les activités de la vie quotidienne. Être en méditation, c’est être à l’écoute de ce qui se passe en nous, en l’identifiant, en l’observant Lire la suite…
Quelques définitions Sophrologie : La sophrologie est une méthode d’étude de la conscience humaine, par l’usage de techniques et de méthodes liées à la médiation corporelle. La sophrologie permet surtout d’améliorer sa qualité de vie, de mieux gérer ses émotions, son angoisse, ainsi que son stress. Cette méthode se situe Lire la suite…