Faites un avec l’émotion

Extrait de « Les formules de Swâmi Prajnanpad commentées par Arnaud Desjardins»   Vivez l’émotion Lorsqu’une émotion surgit, par exemple l’angoisse, et que nous acceptons que cette émotion se produise ici et maintenant, nous ramenons l’émotion à une sensation, c’est-à-dire que nous réussissons à ne plus être identifiés à des pensées telles Lire la suite…

Par Asmara, il y a

Les pouvoirs du sourire

Il nous rend plus beaux et plus aimables. Mais sourire est également un antistress naturel, une source de sérénité et d’énergie positive. Des vertus prouvées par la science. Chez tous les êtres humains, le sourire présente les mêmes caractéristiques, mobilise jus­qu’à 42 muscles du visage et participe formidablement au lien social. Lire la suite…

Par Asmara, il y a

Humour et éducation

La bonne utilisation de l’humour, l’analogie et la métaphore appropriée pour le sujet peut présenter des avantages dans la salle de classe du collège. Meilleure compréhension, une meilleure rétention de la matière, et un environnement plus confortable d’apprentissage ont tous été attribués à l’utilisation efficace de ces stratégies.L’humour est apprécié Lire la suite…

Par Asmara, il y a

Non, c’est non !

Sans être à proprement parler des formations à la non violence, les formations à l’autodéfense des femmes nous ont semblé intéressantes à mettre en avant comme un outil possible de prévention des violences sexistes. Nous avons donc donné la parole à une personne impliquée dans celles-ci. La première chose qu’on Lire la suite…

Par Asmara, il y a

Détente, relaxation et gestion du stress

Quelques définitions Sophrologie : La sophrologie est une méthode d’étude de la conscience humaine, par l’usage de techniques et de méthodes liées à la médiation corporelle. La sophrologie permet surtout d’améliorer sa qualité de vie, de mieux gérer ses émotions, son angoisse, ainsi que son stress. Cette méthode se situe Lire la suite…

Par Asmara, il y a
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