Les 5 Clés du Bonheur

Le bonheur ne s’achète pas chez un concessionnaire, mais se cultive plutôt comme un jardin. Certains lui courant après, d’autres le savourent, mais tous nous y aspirons. Pour vous aider dans cette quête, des spécialistes vous proposent 5 pistes…      Le bonheur est dans le pré, pour les uns. Pour d’autres, il est Lire la suite…

Par Asmara, il y a

Guérir la violence.

Un texte d’une grandeur et d’une profondeur hors du temps. Un baume pour nos coeurs…   On ne peut pas transformer la violence par des menaces. Les jeunes souffrent. C’est un fait. C’est une réalité. Et parce que les jeunes souffrent, les adultes souffrent eux aussi ; et tout le monde Lire la suite…

Par Asmara, il y a

différentes techniques de méditations

La méditation vous connaissez ? Voici quelques techniques pour trouver celle qui vous convient le mieux et se relaxer au quotidien. La méditation Vipassana : Parfaite pour juste observer et être.Vipassana, qui signifie voir les choses telles qu’elles sont réellement, est une des plus anciennes techniques de méditation de l’Inde. Elle a Lire la suite…

Par Asmara, il y a

Avancer vers la joie

Prendre le risque d’oser être heureux Ces termes mis l’un à côté de l’autre, peuvent sembler paradoxaux. Y aurait-il un risque à être heureux ? N’oserions-nous pas prendre ce risque ? Y aurait-il trop de difficultés pour oser être heureux ? Alors que notre bon sens semble nous dire que Lire la suite…

Par Asmara, il y a

qu’est ce que la méditation ?

Ce qui se passe en nous. La méditation est une attitude de l’esprit qui peut s’exercer à tout moment , en tout lieux et pendant toutes les activités de la vie quotidienne. Être en méditation, c’est être à l’écoute de ce qui se passe en nous, en l’identifiant, en l’observant Lire la suite…

Par Asmara, il y a

Détente, relaxation et gestion du stress

Quelques définitions Sophrologie : La sophrologie est une méthode d’étude de la conscience humaine, par l’usage de techniques et de méthodes liées à la médiation corporelle. La sophrologie permet surtout d’améliorer sa qualité de vie, de mieux gérer ses émotions, son angoisse, ainsi que son stress. Cette méthode se situe Lire la suite…

Par Asmara, il y a
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