Méthode pour se nettoyer à sec :

C’est une technique pour renforcer son énergie et se déconnecter de celle des autres.

 Elle est aussi utilisée pour nous protéger ou nous nettoyer d’une énergie disharmonieuse ou négative, d’une émotion, d’une sensation désagréable…

* 1) Placez les doigts de la main droite sur le dessus de l’épaule gauche, avec le bout des doigts dans le creux de l’épaule. La main est posée à plat.

2) Descendez la main sur la poitrine en direction de la hanche droite en passant au-dessus de la base du sternum.

3) Faites la même chose du côté droit, en utilisant la main gauche. Partez de l’épaule en direction de la hanche gauche en passant sur le bas du sternum.

4) Recommencez une nouvelle fois de chaque côté.

* 5) Placez la main droite sur le rond de l’épaule gauche, bout des doigts sur le bord extérieur. Descendez la main droite, bien à plat, à l’intérieur du bras, jusqu’à la paume et le bout des doigts, tout en maintenant le bras gauche droit, sur le côté ou ce qui est plus pratique, devant soi.

6) Faites la même chose du côté droit, avec la main gauche partant de l’épaule droite jusqu’au bout des doigts du bras droit.

7) Recommencez une nouvelle fois de chaque côté.

8) Pour terminer, vous pouvez, si vous le désirez, souffler sur les paumes de vos mains (facultatif).

(Les groupements Reiki de tradition bouddhiste ajoutent ensuite la position Gassho.)

 

Méditation Gassho :

Pratiquer cette méditation assis, sur le sol ou sur une chaise.

 Garder le dos droit. Positionnez vos mains jointes devant votre cœur, les pouces contre le sternum. Ayez l’esprit calme, paisible.

Déplacez votre conscience au bout de vos deux majeurs en contact.

 Oublier tout le reste, concentrez-vous totalement sur le point de contact de vos deux majeurs.

Restez dans cet état aussi longtemps que vous en avez envie.

Un temps de cinq minutes est correct au début, (Usui conseillait de faire cette méditation 20 à 30 minutes le matin et le soir.)

 

Coupons les attachements, les émotions…    

 

 

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